常见足病概况

       人类的双足除了负载自身的体重外，还要适应行走、跑、跳跃等动作，并且还承担身体所背负重物的重量。 

        在正常行走的情况下，每迈一步，足部要承担相当于自身体重3－4倍的压力，每天每一只脚要承受大约100吨的压力；尤其在现代社会，随着人们生活水平的提高和社会活动的不断增加，人们越来越注重外在的美丽，足部美丽是外在美的基础，所以，人们尤其现代职业女性通常会选择鞋头尖尖、鞋身窄窄、鞋跟高高的鞋子，来衬托自己的线条美。其不知这样是给自己的双足上了“枷锁”。由于选鞋不当引起的足部疾病非常多见。大约4/5的人将会患足部疾病。在欧、美一些发达国家，最为常见、最困扰人们日常生活、最为足踝科医师所重视的主要有以下几种疾病： 

拇外翻

定义: 拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度（如图）。

成因: 由多种情况所造成, 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋, 使拇趾过份外翻。 另外, 扁平足患者较容易   形成拇趾外翻。

影响: 趾骨发大, 拇趾囊肿, 骨骼增生 ,令穿鞋时前足产生痛楚，久行、久站疼痛明显，严重时影响走路姿势，产生并发症。

处理: 避免穿着尖头高跟鞋, 走路时可穿 有足弓支撑的专业健康鞋。 当睡 觉时可配合拇外翻矫正带或矫正器， 亦可用拇趾伸张带作松弛拇趾外侧韧带之运动。健康鞋、拇趾外翻矫正带及拇趾伸张带的用途为防止病情加重和预防并发症, 舒缓拇趾外侧韧带的紧张以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚。

跟痛症

定义: 脚底下方的筋膜于后跟处撕裂而产生疼痛。

成因: 长时间步行或足部过份扁平令足底筋膜受到过份拉扯而引 起发炎。

影响: 患者常见会有后跟痛症, 特别是早上下床或久行停止再走时, 痛症最为明显 。

处理: 穿有足弓承托的专业健康鞋和鞋垫或配合物理治疗均可治疗足底筋膜炎，较严重者需咨询医生, 配合消炎止痛之药物，配合休息、温水泡脚有助足底筋膜炎之康复。

平足症

定义: 在站立时内侧足弓出现下陷现象, 使足部平贴地面。

成因: 由多种情况引起， 包括先天遗传、后天肌肉乏力、韧带松弛以及肥胖等引起。

影响: 内侧足弓下陷会影响步姿. 失去足弓应有的弹性, 使足部容易疲劳，甚至疼痛， 长期的扁平足有机会引起足部韧带过份拉扯, 容易产生小腿痛、膝痛以及腰痛。

处理: 穿着后跟杯加硬的健康鞋，配合矫形鞋垫， 使后跟保持垂直位置，同时承托足弓，减轻平足症，并预防并发症。学童亦应多做适当的弹跳性运动如足尖运动、跳绳等弹性运动,以强健小腿及足底的肌肉。

胼胝体和鸡眼 

定义: 脚板上的厚皮

成因: 脚皮与鞋底经常磨擦而产生

影响: 走路时容易疼痛, 亦容易发炎

处理: 长期穿健康鞋垫可慢慢软化厚皮，切记不可经常修脚，越修会越厉害。

痛风病严重影响着人们的身体健康，影响着人们的生活能力。在日常中患者要更多的了解痛风的常识，可以有效的了解病情的发展。

1.急性发作期的痛风病症状：发作时间通常是下半夜。该阶段的痛风症状表现为脚踝关节或脚指，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，伴有剧烈疼痛。使用显微镜观察，会发现患处组织内有松针状尿酸盐沉淀。就是尿酸盐沉淀引起的剧烈疼痛。请注意，发病期的血尿酸由于已经生成沉淀，所以尿酸值比平时最高值低

2.间歇期的痛风病症状：该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高。所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期，一般为几个月至一年。如果没有采用降尿酸的方法，发作会频繁，痛感加重，病程延长。

3.慢性期的痛风病症状：该阶段的痛风症状主要表现是存在痛风石，慢性关节炎、尿酸结石和痛风性肾炎及并发症。此时痛风频繁发作，身体部位开始出现痛风石，随着时间的延长痛风石逐步变大。

引起嵌甲的原因较多，主要为：

①遗传因素，甲的曲度和轴向与嵌甲的发生有关。

②机械性损伤、碰撞、挤压等，使甲板侧缘更接近甲沟软组织而形成嵌甲，多见于青年学生。

③某些疾病引起的畸形甲，如先天性拇指外翻、甲营养不良、厚甲症或甲真菌病等。

④穿鞋不当、穿鞋过紧、多由穿尖头高跟鞋挤压足趾引起，趾甲侧缘受压迫而向甲沟软组织内生长，并摩擦软组织使之肿胀，使嵌甲加重。

⑤修甲过段过深为最常见的病因。甲侧缘没有剪齐，剪得过短、过深、使趾甲像硬刺般地刺向甲沟里的软组织。

⑥嵌甲症与职业也有一定关系，多见于站立工作的服务性工作者。

足部是糖尿病这个多系统疾病的一个复杂的靶器官。糖尿病患者因周围神经病变与外周血管疾病合并过高的机械压力，可引起足部软组织及骨关节系统的破坏与畸形形成，进而引发一系列足部问题，从轻度的神经症状到严重的溃疡、感染、血管疾病、Charcot关节病和神经病变性骨折。如果积极治疗不能充分解决下肢出现的症状和并发症，则会造成灾难性的后果。因此，在糖尿病患者中开展对足部问题的早期预防和治疗将有重要的意义。

习惯性崴脚（踝关节反复扭伤），为同一个人同一个脚经常崴伤的一种称呼。一个正常人的脚踝在韧带肌腱组织、皮层的包裹下正常运转。当遇到不平坦的地面时候，缺乏防范意识脚踝部位偏离原有位置，脚踝部位的韧带拉伤，皮层出血，出现肿胀。在受伤之后恢复期间脚踝部位的松紧带因为韧带的损伤而变得松动，保护能力不强而出现的二次歪伤为习惯性崴脚！

如何避免踝关节反复扭伤编辑

其后的康复锻炼则是保证踝关节扭伤患者最终恢复到正常生活甚至是运动中、减少踝关节慢性反复扭伤发生的重要手段。踝关节最重要的功能就是负重走路和保持身体平衡，所以损伤后这两个能力的康复练习就成为伤后康复最主要的两个方面。最简单有效的方法就是站立时提踵（脚后跟）练习。这种方法可以非常安全、充分地锻炼踝关节周围至少3/4左右的肌肉群力量，最大程度地恢复踝关节稳定性