老茧的出现，怎么预防与保养

        农历十二月不适合说“你好”，朋友圈都在说“再见”。再见，糟糕的自己；再见，灰暗的过去；再见，脚上的老茧！

2017被老茧困扰的人群不在少数，足峰旗舰店一个半月以来，几乎每位进店的顾客都会有老茧，每回都向我们抱怨，治疗很久了都没什么起色；很容易复发；“春风吹又生”......你如果从根本上找出原因，或许真没那么复杂。

        老茧，医学上被称为胼胝(callus，callosity)。是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应。其病因中医认为是手足长期摩擦、压迫、气血运行不畅，肌肤失养而成。成人中约1/8的人患有脚茧。

        美国足部医学会的研究报告显示，一个正常人每天平均大约要行走8000步，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3至4倍。人的一生大约要走11万公里的路，多半还是走在坚硬的路面上。由于经常走路，产生机械摩擦，于是，就会产生脚茧。

        所以产生脚茧似乎是很正常不过的现象，但是问题出在哪里呢？为什么有些人会长有些人却不会？还是从生物力学的受力分析谈起，不合适的生物力学会产生局部过大的压力，造成更大的摩擦力。尤其是骨性结构突出的部位，如足跟、第1和第5跖骨头下面，横弓下塌的可从第2～4跖骨头下面发生；马蹄内翻足的胼胝常发生在足外侧，胼胝只在深部发生变化时，才发生疼痛。

        这些是为什么很多人去除脚茧后还是会继续出现，而且会越来越厚，甚至有可能在厚茧的基础上发展为“鸡眼”。表面为黄豆大小圆锥型角质，略高出皮面，皮肤色或淡黄色，质坚硬，俗称"硬鸡眼"；另一种为灰白色，质较软，俗称"软鸡眼"，它们在加压行走时均使人疼痛。

        当胼胝刚开始产生，就干预治疗，往往效果很显著，可以用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉。如果脚茧较厚，应当求助于皮肤科医生或正规修脚师，他们会用消毒手术刀或保险刀片逐层将脚茧削去。茧被削去一段时间后，通常还会增生，需要反复多次。但必须注意的是，修脚不能过于频繁，否则会刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快。此外，要避免自己撕扯脚茧，或用剪刀、指甲刀去除脚茧，因为这不仅会令修剪处皮肤不齐整，脚茧还易变得更厚更硬。

但是，更重要的是避免或分散长期摩擦及过分的压力，才是解决问题的正确途径。当这些压迫和摩擦因素去除后，胼胝就会逐渐消退。

1.合适的鞋：选择足底较硬，但内部柔软的鞋。有效对抗坚硬的地面，保护足部减轻地面对足部的冲击。尽可能选择宽度合适的鞋，避免趾间摩擦产生胼胝；

2.要有更换的鞋：合适的鞋要有2～3双，以便鞋自己复型，如果一直穿着一双鞋，很容易使鞋变形而不能恢复。

3.如果有产生轻度脚茧子初期可以选择辅具进行干预。

4.进行按摩足部，增加血液循环。

5.痛性胼胝是由于足部畸形或骨性突起所致，需矫正畸形。