足后跟疼痛很困扰？

跟骨骨刺多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。

隆起的骨刺，容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。

足底部筋膜炎引起的足跟痛很常见。一般早晨起床或久坐后足跟着地站立时，足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加剧，走几步后疼痛有所缓解，但随着步行距离或站立时间的增加，疼痛又会加剧。

跟骨骨突炎常发生于8～12岁，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。

跟骨后滑囊炎比较容易出现在一些喜欢穿高跟鞋的女性脚上，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。

过度疲劳也会导致脚后跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，这样过度用脚很容易引起脚后跟痛，还有穿的鞋子不合适行走，会加重这种疼痛。

急性足后跟疼痛的人群，应避免长时间走路以及站立，尽量让足部有足够的休息时间。

运动过后或者睡前进行热水泡脚，它可以明显改善局部血液循环，消除无菌性炎症反应，减轻足部的疼痛。

对于部分深受其害想要进行深层精准治疗人群，可以去医院康复科采用更先进的物理因子治疗，如冲击波，威伐光等。

除此之外，我们可以垫特制的鞋垫，重新分布足底受力情况，减少足后跟受压，缓解足后跟疼痛。